Inspiratie warme maaltijd

Jullie zijn al een flink eind op weg in de PuurGezond inspiratiemomenten. Vandaag ontvang je inspiratie voor de warme maaltijd.

Wil je weten hoe je een lekkere voedzame warme maaltijd kan samenstellen? En wat de tips en tricks zijn om sneller klaar te zijn, zonder te grijpen naar kant-en-klaar producten? Lees dan vooral verder😊

Dit ga je doen:

*Probeer eens zelf, samen met je partner of met het gezin een weekmenu samen te stellen
*Kook eens voor 2 dagen
*Geniet vooral van je kookkunsten! Dit doe je door te eten met aandacht, dus laat je niet afleiden tijdens jouw heerlijke avondmaal.

Probeer verder de voorgaande tips goed voort te blijven zetten! Ik hoop dat bepaalde tips niet meer besproken hoeven te worden, omdat het wellicht al in jouw systeem is gaan zitten. Dat is het uiteindelijke doel van een leefstijlverandering.

Bewust kiezen

Het is zinnig om 2-3 keer per week een vegetarische dag in te plannen. Het is namelijk goed voor het milieu, wereldvoedselprobleem en je portemonnee. Als je vlees eet, kies dan bij voorkeur voor kipfilet, kalkoenfilet of een lekker stukje vis. Kies groenten zoveel mogelijk van het seizoen en bij voorkeur biologisch (op het internet kun je overigens een seizoen kalender vinden, mocht je dat handig vinden).

Geen zin om te koken?

Vaak duurt het net zo lang voor je aan tafel zit als je een afhaalmaaltijd bestelt. Na een drukke dag kan het ook juist ontspannend zijn om lekker in een pan wokgroenten te roeren met bijvoorbeeld een omelet en een snee brood. Maak ook gebruik van de vriezer als je die hebt. Je kunt zelf gekookte maaltijden invriezen, zoals stoofschotels, soepen, sauzen voor pastagerechten en ovenschotels. Plan hier in het weekend of op een vrije dag wat extra kooktijd voor in. Op een drukke dag in de ochtend uit de vriezer halen en in de koelkast zetten, dan is het ’s avonds alleen nog maar een kwestie van opwarmen. Zo simpel kan het zijn.

Ik hoop dat je met deze tips weer wat verder komt met het verbeteren van jouw leefstijl. Zet hem op💪