Leefstijlprogramma Slimmer

SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Het programma richt zich op het duurzaam verbeteren van de leefstijl. Slimmer is onderbouwd vanuit wetenschap en doorontwikkeld in de praktijk.

Het programma

Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensief voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat individuele afspraken en groepsbijeenkomsten. Deelnemers worden begeleid naar lokaal beweegaanbod en ondersteund door terugkommomenten. Onderwerpen die aan bod komen zijn voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. De uitvoering is in handen van zorgverleners (leefstijlcoach, diëtist, fysio- en oefentherapeut) en lokale beweegprofessionals.

Doelgroep

SLIMMER richt zich op volwassenen met obesitas (BMI 30-40) óf overgewicht (BMI >25) met een verhoogd gezondheidsrisico. Een verwijzing van de huisarts of medisch specialist is noodzakelijk.

Inclusie criteria:

• Leeftijd 18+.
• BMI tussen 25 en 30 i.c.m. een grote buikomvang: > 88cm (vrouwen) > 102cm (mannen)
• BMI tussen 25 en 30 i.c.m. co-morbiditeit: (verhoogd risico op) diabetes of hart en vaataandoeningen, artrose of slaapapneu
• BMI vanaf 30, ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit
• Voldoende gemotiveerd (ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach)
• BMI berekenen kan via deze link BMI berekenen | Voedingscentrum)

Locaties:

Het SLIMMER programma wordt vooralsnog op 2 locaties aangeboden, t.w.:
–  Medisch Centrum Den Bosch Oost, Van Broeckhovenlaan 6, 5213 HX ‘s-Hertogenbosch
–  FitPunt, Nieuwstraat 6b, 5271 AD Sint-Michielsgestel

Wat krijgen deelnemers als ze gaan starten met SLIMMER:

• 2 jaar begeleiding bij het veranderen van leefstijl
• Het 1e halfjaar 1 wekelijkse beweegles onder begeleiding van de fysiotherapeut (groepsgrootte maximaal 9 personen).
• 3-4 consulten bij een diëtist
• 4 individuele consulten en 1 eindgesprek met de leefstijlcoach
• 1 bijeenkomst over etiketlezen (diëtist)
• 2 bijeenkomsten over gedragsbehoud (leefstijlcoach)
• 1 bijeenkomst over lokaal beweegaanbod door de buurtsportcoach.

Kosten

Slimmer wordt volledig vergoed en gaat niet van het eigen risico af per 2024.

Start groepen 2024

• Na de carnaval starten we een groep op in Den Bosch Oost en in Sint-Michielsgestel.

Aanmelden?

Voor de aanmelding heeft u een verwijsbrief van de huisarts nodig. Zodra deze binnen is, kunnen we een afspraak voor een intakegesprek met u plannen. Voor meer informatie, neem gerust contact op.

Meer info?

Zie: https://www.nogslimmer.nl/over-slimmer/

​