Voeding bij hormonale disbalans

Hormonen zijn stofjes die ons lichaam aanmaakt en die allerlei functies van je lichaam regelen. Ook beïnvloeden ze allerlei processen. Ze worden via de bloedbaan getransporteerd naar een doelwitorgaan en hier zetten de hormonen aan tot actie, of remmen ze juist iets af. Hormonale disbalans of hormonale schommelingen treden op als er te veel of te weinig van een hormoon in de bloedbaan is.

Normaal gesproken is ons lichaam prima in staat om alles zelf te reguleren, maar door de huidige voedings- en leefstijlgewoonten hebben veel mensen, m.n. vrouwen, last van vage klachten die het gevolg kunnen zijn van een verstoorde hormoonbalans.

Klachten die je kunt hebben bij een verstoorde hormoonbalans

Heb jij al een tijdje één of meer van de volgende klachten, dan zou het kunnen zijn dat je hormonen uit balans zijn:

  • Gewichtstoename
  • Eetbuien
  • Spijsverteringsproblemen, opgeblazen gevoel
  • Huidproblemen (acne, eczeem)
  • Laaggradige/terugkerende ontstekingen
  • Hoofdpijn, migraine
  • Haaruitval, broze nagels
  • Stemmingswisselingen
  • Concentratieproblemen
  • Slaapproblemen, vermoeidheid
  • Laag libido, vruchtbaarheidsproblemen
  • Gewricht- en/of spierpijn, stijve gewrichten/spieren
  • Onrust, opgejaagd gevoel, zweten
  • Koude handen en neus
  • Afwijkende menstruatie, pre menstruaal syndroom (PMS)

Wij helpen je graag!

Je hormonen zijn namelijk te beïnvloeden met voeding en leefstijl. Door het eten van onbewerkte voeding, voldoende slaap, ontspanning en voldoende beweging kun je de hormoonbalans weer herstellen. Wil je weten hoe je met voeding en leefstijl de belangrijkste hormonen (alvleesklier, schildklier, bijnier, geslachtshormonen en slaaphormonen) positief kunt beïnvloeden?

We begeleiden je graag, we coachen je en hebben daarnaast veel praktische tips en adviezen. Naast face-to-face contact zijn telefonische en video-consulten ook mogelijk als je dat fijner vindt of als je wat verder weg woont.

Om een afspraak met ons te maken, kun je ons bellen op: 06-44624781 of het contactformulier op deze website invullen.

Je bent van harte welkom op ons spreekuur!